يعتبر هاتف oppo a60 من الهواتف التي يوجد عليها ضغط كبير من المشترين وذلك بسبب الإمكانيات الكبيرة الموجودة به وسعره الذي يعتبر من الفئه الإقتصادية وسعره في متناول الجميع، والذي يعتبر واحد من أحدث إصدارات الشركة العالمية oppo.هاتف oppo a60وبالحديث عن هاتف oppo a60، هو الهاتف الأكثر ترقباً والذي يريد ا…
أبحاث تنصح بعدم تناول الشاي والقهوة المباشر قبل وبعد الأكل
اخترنا لك: - “شركة oppo تفجرها” تعرف على هاتف oppo a60.. سعره وأهم مواصفاته ومزاياه اخترنا لك: - حشد جماهيري ضخم في حفل «كايروكي» بعمان
وجهه(ICMR) المجلس الهندي للأبحاث الطبية بالاعتدال في استهلاك الشاي والقهوة، وأشارت الهيئة الطبية مؤخرًا أن 17 دليل غذائي جديدًا بالاشتراك مع المعهد الوطني الهندي للتغذية NIN، بغرض تشجيع عادات الأكل الصحية، وتؤكد الإرشادات ضرورة اتباع نظام غذائي متنوع والتحذير من الإفراط في تناول الشاي والقهوة نتيجة الي مخاوف صحية محتملة.
الشاي والقهوة
وأوضح باحثو ICMR أن الشاي والقهوة يشتملان على مادة الكافيين المحفزة إلى الجهاز العصبي المركزي ودعم الاعتماد الفسيولوجي، وأشارت الارشادات الي أن محتوي الكافيين بالمشروبات الشعبية، منوها أن كوب 150 مل من القهوة المخمرة يشتمل علي 80 – 120 ملغم من الكافيين، وتشتمل القهوة سريعة التحضير على 50 – 65 ملغم، ويشتمل الشاي على 30 – 65 ملغم، والنصح بتناول 300 ملغ فقط من الكافيين كل يوم.
مخاطر صحية
وجهت الهيئة الطبية الهندية نصيحتها بتجنب الشاي أو القهوة لمدة ساعة على الأقل قبل وبعد الوجبات، لأنها تحتوي على مادة العفص التي تخفض من امتصاص الحديد في الجسم، وترتبط مادة العفص بالحديد الموجود في المعدة، مما يجعل صعوبة في امتصاص الحديد بشكل صحيح، مما يؤدي إلى نقص الحديد ومشاكل صحية مثل فقر الدم، وأشار الباحثون أن الإفراط بتناول القهوة يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب.
الشاي بدون حليب
وأضافت الإرشادات إن شرب الشاي بدون حليب لديه فوائد مختلفة مثل خفض خطر الاصابة و تحسين الدورة الدموية بأمراض مثل مرض سرطان المعدة و الشريان التاجي.
نظام غذائي صحي
وأوصى الباحثون بضرورة اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والحبوب الكاملة والخضراوات والمأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون، مع الحد من تناول السكر و الزيت والملح.
اهم الكلمات بحثآ والكلمات المرتبطه :-
تعليقك ورأيك او اكتب مشكلتك - شارك الجميع رأيك !
أحدث المقالات من أفاق عربية
“شركة oppo تفجرها” تعرف على هاتف oppo a60.. سعره وأهم مواصفاته ومزاياه
حشد جماهيري ضخم في حفل «كايروكي» بعمان
your_code_for_ad_1 وسط حضور جماهيري ضخم من الأردن والخارج، أحيت فرقة «كايروكي» المصرية حفلا غنائيًا مساء الجمعة، على مسرح نادي البشارات للغولف، على طريق المطار في العاصمة عمان، بتنظيم من جمعية أصدقاء مهرجانات الأردن. تفاعل الجمهور مع التراث الفلسطيني وتفاعل الجمهور في بداية الحفل مع الفرقة الأردنية «أوكتاف»، ا…
شريف منير يعلق على أحداث غزة: سيأتي النصر قريب
#شريف #منير #يعلق #على #أحداث #غزة #سيأتي #النصر #قريب يسعى عدد كبير من نجوم الفن، لتقديم الدعم للشعب الفلسطيني من خلال وصول صوتهم إلى جميع أنحاء العالم، وذلك بعد الأوقات الصعبة التي مروا بها من انتهاكات وتفجيرات أدت إلى استشهاد الآلاف من الأطفال وأهالي غزة، وذلك من أجل أنهم يطالبون بحقوقهم. وقال ال…
إيرادات فيلم The Fall Guy تصل إلى 148 مليون دولار في شهر
الاثنين 3 يونيو 2024 16:20:54 وصلت إيرادات فيلم الحركة والأكشن The Fall Guy إلى 148 مليونًا و 726 ألف دولار في شباك التذاكر العالمي، منذ طرحه يوم 3 مايو الماضى. العمل من إنتاج شركة Universal Pictures، ووصلت مدته إلى ساعتين و16 دقيقة. وانقسمت الإيرادات بين 77 مليونًا و 275 ألف دولار في شباك التذاكر ا…
لينك نتيجة الصف الثالث الإعدادي محافظة البحيرة برقم الجلوس 2024
يرغب العديد من الطلاب وأولياء الأمور في التعرف على لينك نتيجة الصف الثالث الإعدادي محافظة البحيرة برقم الجلوس 2024، لمعرفة النتائج بعد اعتمادها وظهورها رسميًا. .اعتمدت الدكتورة نهال بلبع نائب محافظ البحيرة، نتيجة الصف الثالث الإعدادي الترم الثاني 2024 بنسبة نجاح وصلت إلى 82.5%. وكان قد بلغ عدد الطل…
فوز اليسارية “كلاوديا شينباوم” لتصبح أول رئيسة للمكسيك
فوز اليسارية “كلاوديا شينباوم” لتصبح أول رئيسة للمكسيك – افاق عربية يستخدم موقعنا الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. تعلم المزيد عن: سياسة الخصوصية …
"التابعي.. أمير الصحافة" فيلم جديد على شاشة الوثائقيةالإثنين 03/يونيو/2024 - 02:31 م
أعلن قطاع ...
your_code_for_ad_1 https://mn2ol.com/art/2151438
سعر الريال السعودي أمام الجنية اليوم الاثنين 3 يونيو 2024 بمختلف البنوك
سجل سعر الريال السعودي اليوم الاثنين 3 يونيو 2024 مقابل الجنيه المصري، ارتفاعًا في مختلف البنوك الحكومية والخاصة، وقام البنك المركزي المصري بطرح أذون خزانة بمبلغ 500 مليون دولار، وبعد الإبقاء على سياسته النقدية دون تغيير بالاجتماع الماضي، وبلغ صافي احتياطي النقد الأجنبي في المركزي المصري، لأعلى مستو…
الصحة تكشف حقيقة رفع الدعم عن المستشفيات الحكومية
صرح الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة، بأن الحكومة ملتزمة بتحسين الخدمات الطبية للمواطنين، وتواصل تنفيذ خطة التأمين الصحي الشامل. حتى الآن، انضمت ست محافظات للمشروع وهي بورسعيد، الإسماعيلية، السويس، أسوان، الأقصر، وجنوب سيناء، مشيرًا إلى أنه من المقرر أن تلتحق خمس محافظات أخرى قري…
إخلاء سبيل حليمة بولند بعد شهر على سجنها
قررت محكمة كويتية، الاثنين، إخلاء سبيل الإعلامية حليمة بولند بعد نحو شهر من سجنها تنفيذًا لحكم قضائي أدانها بتهمة التحريض على الفسق والفجور. وقالت وسائل إعلام محلية، إن أول جلسة لبولند أمام محكمة الاستئناف، شهدت تنازل طرفي القضية؛ ليصدر قرار بإخلاء سبيل بولند. ومن المرتقب إطلاق سراح بولند، اليوم الا…